Hay una sensación que probablemente te recorra si llevas poco tiempo escribiendo: el síndrome del impostor, que se alza como una sombra constante, acechando en los rincones más recónditos de la mente de muchos autores. Estuvimos hablando de esto en mi página de Facebook hace unos meses y algunos de vosotros me pedisteis que escribiera un artículo sobre este tema, así que hoy quiero hablarte de cómo superar el síndrome del impostor si eres escritor.
Aunque a menudo se minimiza o se pasa por alto, este tema puede llevarte de cabeza. Se trata de un fenómeno psicológico que se presenta como una sensación de duda sobre si tienes o no talento para escribir. En este artículo, quiero hablarte del complejo mundo del síndrome del impostor, de sus matices y, por supuesto, mostrarte algunos consejos prácticos para superarlo y que recuperes la confianza.
Comprende el síndrome del impostor
El síndrome del impostor va más allá de una simple inseguridad; es un estado mental que te engaña y te hace sentir como embustero en cuanto a tu trabajo de escritor. Esta sensación de que eres un fraude se arraiga en la creencia de que no te mereces llamarte “escritor”, ni tampoco los éxitos que hayas podido alcanzar. Que, en algún momento, alguien revelará que eres un incompetente. Reconocer y comprender este síndrome es el primer paso esencial para abordarlo de manera efectiva y comenzar el proceso de recuperación de la confianza en uno mismo como autor.
Por supuesto, aquí hablamos de escritores, no de aficionados a la escritura. A mí me gusta cantar (en la ducha, por ejemplo), pero no diría nunca que soy cantante, y por tanto no puedo sentirme un fraude como cantante puesto que, realmente, no lo soy. Si eres una persona que está empezando, que aún no ha publicado, que todavía ni siquiera ha logrado escribir una novela, es normal que sientas que no puedes llamarte “escritor”. Y es normal porque aún no lo eres, aunque estés en camino de serlo y lograr objetivos.
Una vez aclarado este punto, podemos continuar.
Reconoce los síntomas
Los síntomas del síndrome del impostor pueden adoptar diversas formas, y todas ellas convergen en una profunda autoevaluación negativa. Vamos, que te dices a ti mismo que no vales, no importa si tienes diez novelas publicadas en doce países distintos.
Los escritores que luchan contra este síndrome tienden a cuestionar constantemente su valía y su capacidad para tener éxito. Experimentan un miedo que los paraliza y se encuentran atrapados en un ciclo de comparación constante con otros autores, sintiéndose siempre en desventaja. Si este es tu caso, reconocerlo es el primer paso hacia la solución
Aprende a combatir el autocrítico que llevas dentro
Tu autocrítica puede convertirse en un enemigo formidable en la batalla contra el síndrome del impostor. Este crítico interno, que eres tú mismo, no lo olvides, alimentado por la autoevaluación negativa y el miedo al fracaso, minará tu motivación. Para contrarrestar esto debes aprender a desafiar y cambiar esos patrones de pensamiento negativos, porque los pensamientos negativos son falsos por definición.
En lugar de eso, convierte tu crítica, que la necesitas, en una oportunidad para el crecimiento y el aprendizaje. Reconoce que todos los escritores, incluso los más exitosos, experimentan momentos de duda y vulnerabilidad.
Cómo superar el síndrome del impostor si eres escritor: acepta tus logros y reconoce tus capacidades
Cultiva un sentido de autoconciencia y autoaceptación. Has de reconocer y valorar tus logros como escritor; eso un paso fundamental en este proceso. ¿Has logrado publicar con éxito? ¡No sabes cuánto me alegro! ¿Sabes la cantidad de personas que hay intentándolo y no lo consiguen? No te menosprecies, te estarás haciendo un flaco favor.
Tómate el tiempo necesario para reflexionar sobre los objetivos que has alcanzado en tu trayectoria literaria, desde la finalización de un primer borrador hasta la publicación de tu obra. Reconoce las habilidades que has adquirido, los muchos obstáculos que has superado en el camino. Aprende a celebrar cada conquista, por pequeña que sea, y permítete sentirte orgulloso de tus esfuerzos y logros.
Establece metas realistas y manejables
Ten en cuenta que fijar metas realistas y alcanzables puede ser una herramienta poderosa para mantener la motivación y superar el síndrome del impostor. Divide tus objetivos literarios en tareas más pequeñas y manejables. Esto te permitirá mantener un sentido de progreso y logro, incluso en los momentos en que te sientas abrumado por la duda y la inseguridad.
Celebra cada logro, insisto. Por mínimo que sea. Reconoce el esfuerzo y la dedicación que has invertido en tu trabajo. Recuerda que el viaje de un escritor está lleno de altibajos, pero cada paso que das te acerca un poco más a tus sueños literarios.
Cómo superar el síndrome del impostor si eres escritor: encuentra apoyo en la comunidad de escritores
Conectarte con otros escritores que comprendan tus luchas y desafíos puede ser una fuente invaluable de apoyo para superar el síndrome del impostor. Busca grupos donde puedas compartir tus experiencias, recibir retroalimentación constructiva y encontrar solidaridad en tu viaje literario. Participa en talleres de escritura, conferencias y eventos literarios donde puedas conocer a otros escritores y establecer conexiones significativas. Al rodearte de una comunidad de escritores comprensivos y solidarios, podrás compartir tus éxitos y desafíos, obtener nuevas perspectivas sobre tu trabajo y sentirte parte de algo más grande que tú mismo.
En este sentido debo decir que la comunidad de alumnos del Método PEN es una joya invaluable, en la que incluso establecen horarios de trabajo para estudiar juntos las sesiones y se apoyan mutuamente para hablar de sus textos, sus trabajos y los desafíos a los que se encuentran. Contar con una comunidad así no tiene precio.
Cómo superar el síndrome del impostor si eres escritor: aprende herramientas profesionales de escritura
¿Y qué pasa si todavía no has conseguido resultados? ¿No es normal que te sientas como un impostor y eso te afecte a la hora de conseguir poner en marcha tu carrera literaria? Por supuesto que sí.
Yo me sentía como tú hace años, cuestionando mi valía como escritor debido a la falta de resultados en el mundo de la escritura. Es fácil caer en la trampa del síndrome del impostor cuando percibimos que no hemos alcanzado ciertos logros o niveles de reconocimiento. Pero déjame decirte lo que hice yo para cambiar eso: me comprometí a aprender qué debía hacer para convertirme en escritor profesional. Me dediqué en cuerpo y alma a adquirir herramientas profesionales de escritura que me llevaran a donde quería estar.
Tienes que aprender el oficio de escritor
Invertir tiempo y esfuerzo en dominar técnicas avanzadas de escritura, estructuras narrativas, desarrollo de personajes y diálogos , entre otras muchas cosas, fortalecerá tu confianza en tus habilidades y disminuirá esa sensación de ser impostores. Yo me dediqué a ello durante varios años. Al adquirir conocimientos prácticos y habilidades técnicas, me sentí mejor preparado para alcanzar metas profesionales. Poco después publicaba mi primera novela, que aunque es mejorable sin duda, fue el primer paso importante en mi carrera literaria.
Una de las metas más importantes para la mayoría de autores noveles es ser publicados por editoriales importantes. Esta meta no solo representa un reconocimiento de nuestro talento como escritores, sino que también proporciona una validación clara de nuestro trabajo. Una vez que hemos sido aceptados por una editorial de renombre, las dudas sobre nuestra capacidad para tener éxito en el campo de la escritura desaparecen.
El problema es que las editoriales necesitan novelas que tengan unos parámetros concretos, una serie de elementos estructurales y de desarrollo que los autores noveles desconocen, y por eso las editoriales suelen rechazar a los autores noveles. Pero tengo muchos alumnos que han aprendido el oficio y están publicando obras con editoriales de primer nivel, como Bosco y su primera novela histórica, o estas autoras que puedes encontrar en librerías. ¿Por qué no ibas tú a poder hacerlo?
Trabaja en tu aprendizaje
Por lo tanto, trabajar en el aprendizaje y dominio de herramientas de escritura profesionales no solo te ayudará a mejorar en tu oficio y a obtener resultados más sólidos, sino que también te ayudará a superar el síndrome del impostor.
Puedo asegurarte que mis alumnos, cuando consiguen resultados, se olvidan del síndrome del impostor. Y si crees que necesitas ayuda en cuanto a tu aprendizaje como autor, te invito a que reserves una sesión de análisis en la que trataremos tu caso concreto y veremos cómo podemos ayudarte.
Cómo superar el síndrome del impostor si eres escritor: busca retroalimentación constructiva
Aprender a recibir críticas de manera constructiva es esencial para crecer como escritor y superar el síndrome del impostor. En lugar de percibir las críticas como ataques personales, míralas como oportunidades para mejorar tu escritura y desarrollar tus habilidades. Separa tu ego de tu trabajo, (este es uno de los aspectos que empiezo a trabajar con mis alumnos tan pronto como acceden a mi programa formativo).
En lugar de defenderte o justificarte, escucha atentamente lo que tienen que decir los demás, en especial si es una voz autorizada, y mantén una mente abierta para considerar diferentes perspectivas. Aprovecha esa ayuda para identificar dónde puedes mejorar. Recuerda que cada crítica es una oportunidad para crecer y aprender.
Esto es más importante de lo que parece. Se dice, y es cierto, que a escribir se aprende escribiendo. Pero puedes escribir mucho y escribir mal. Necesitas una opinión cualificada que sea capaz de redirigirte cuando sea necesario.
Conclusión
En el turbulento viaje del escritor, el síndrome del impostor puede convertirse en un compañero de viaje insidioso, socavando tu confianza y minando tu motivación. Sin embargo, al comprender sus matices y aprender estrategias efectivas para superarlo, puedes reclamar tu poder como narrador y reconstruir tu confianza como escritor.
Es fundamental recordar que todos los escritores, desde los novatos hasta los más experimentados, luchan contra sus propias batallas internas. El síndrome del impostor no es una señal de debilidad, sino simplemente una faceta más del viaje creativo. Al aceptar tus vulnerabilidades y reconocer tus logros, podrás abrazar plenamente tu identidad como escritor y aceptar el proceso de crecimiento y aprendizaje que conlleva.
Por lo tanto, te invito a que te comprometas contigo mismo y con tu arte. Acepta tus logros, por pequeños que sean, y celebra cada paso en tu viaje como escritor. Encuentra apoyo en la comunidad de escritores, practica la autocompasión y desarrolla una rutina de escritura saludable. Céntrate en tu crecimiento como autor. La escritura es un arte, y como todo arte puede aprenderse: pon tu foco en el aprendizaje de técnicas narrativas profesionales si quieres convertirte en un escritor profesional. Y sobre todo, recuerda que eres digno y capaz de alcanzar tus metas literarias.
